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这个方子通俗易行，只需要两味药材，你不错将这两味药煎煮后服用，或者泡水代茶饮用，支吾匡助你祛湿减重，让你嗅觉微小平定。你会发现，这种交替不仅健康高效，并且不易反弹。淌若你对瘦身和中医养生感趣味趣味，迅速跟我整个来望望吧！

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泽泻和白术的神奇功效

泽泻：拆除体内潮湿的自然利器 

泽泻被以为是一种大要拆除体内满盈水分和潮湿的草药。在中医表面中，潮湿被视为导致体魄千里重和腹胀的主要原因。通过摒除这些不利要素，东谈主们不错感到体魄愈加微小，活动也愈加自如。

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白术：增强脾胃，促进消化 

白术则是一种大要增强脾胃功能的草药，匡助改善消化。关于那些脾虚潮湿重、容易出油、大便弗成形、腹胀以及舌头胖大有齿痕的东谈主来说，白术是一个理思的给与。

所需药材：

泽泻

白术

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作念法：

药材准备：将泽泻和白术区别洗净，去革职义的灰尘和杂质。

煎煮：将洗净的泽泻和白术放入锅中，加入适量的净水（约500毫升）。大火煮沸后最美女教师，改小火链接煎煮30分钟。

过滤药液：煎煮完成后，将药液过滤出来，去除药渣。

饮用：将煎好的药液倒入杯中，待温度适中后即可饮用。逐日早晚各一次，每次约200毫升。

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泡水代茶饮法：

药材准备：将泽泻和白术区别洗净。

沸水冲泡：将泽泻和白术放入保温杯中，倒入沸水（约500毫升）。

勾引户外

焖泡：盖上杯盖，焖泡20-30分钟。

饮用：代茶饮用，不错疏浚冲泡2-3次，直至药材滋味变淡。

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适合症状

这套减肥方终点相宜那些脾虚湿重、体魄肥壮且难以减重的东谈主群。淌若你频频嗅觉头发和脸容易出油，大便冷漠，腹部容易胀气，舌头胖大且有齿痕，那么这套方子对你非常有用。

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中医减肥的旨趣

中医以为，减肥不单是是减少体重，而是通过珍重体魄的脾、胃、肝、肾经络来达到健康瘦身的有筹商。这种交替不仅高效，并且不易反弹，让你的减肥之路愈加支吾顺畅。

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内调与表露的链接

减肥不仅要靠外皮的发奋，更要珍贵内在的珍重。提议每天喝一杯清体水，内部包含多扶助物精华，不错促进消化，解除食品中的油脂，匡助你更快减重。同期，坚执每天适量表露，调解内调成果更佳。

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减肥是一项永恒的任务，需要咱们珍贵表里兼修。通过张仲景的经典减肥方，链接平方的合理饮食和适量表露，你会发现减肥不仅变得容易，并且成果执久，不易反弹。但愿每一位减肥的一又友皆能找到相宜我方的交替，领有健康的体魄和好意思好的糊口。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重料理，设备过10000+东谈主吃出好身体。

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